Trong cuộc sống luôn có những đi�u mà ta chẳng bao gi� hài lòng, có những l�i nói khiến ta bị tổn thương, có những cách đối xử làm mình buồn rư�i rượi… nhưng bạn đừng nên giữ những đi�u không vui ấy mãi trong lòng, biết tha thứ để vui sống là đi�u đáng để chúng ta quan tâm.

Ngạn ngữ có câu: “Hãy tha thứ và hãy quên!�, nhưng phần lớn chúng ta thư�ng cảm thấy quên dễ hơn nhi�u so với việc tha thứ cho một ngư�i nào đó đã làm ta đau lòng, thất v�ng não n�. Tuy nhiên, dù khó khăn thế nào đi nữa, ta cũng nên h�c cách tha thứ. Fred Luskin – giáo sư tâm lý đại h�c Stanford, tác giả quyển sách “Hãy tha thứ vì sự tốt đẹp� – đã khuyên: “Nếu cứ gặm nhấm những nỗi đau và âm ỉ sự phục thù, bạn sẽ bị hao mòn cả v� thể xác lẫn tinh thần. Tha thứ sẽ là một li�u thuốc giải độc mạnh mẽ.�

Theo Luskin, đi�u quan tr�ng hơn nữa là ai trong chúng ta cũng có thể h�c được cách tha thứ. “Chúng tôi hướng dẫn cho các đối tượng viết lại câu chuyện trong đầu, biến đổi nạn nhân thành ngư�i anh hùng. Nếu h� đau lòng vì bị ngư�i bạn đ�i phản bội, chúng tôi động viên h� hãy tự nghĩ v� mình không phải như là ngư�i bị “cắm sừng� mà là ngư�i đang hy sinh và nổ lực để duy trì hạnh phúc trong hôn nhân�.

Những dấu hiệu đầu tiên cho thấy sự tha thứ có thể cải thiện sức khoẻ tổng trạng thật đáng khích lệ: một cuộc khảo sát trên 1.423 đối tượng do Viện nghiên cứu Xã hội thuộc �ại h�c Michigan tiến hành gần đây đã khám phá ra rằng: những ai đã từng tha thứ cho một ngư�i nào đó trong quá khứ đ�u cảm thấy khoẻ khoắn, nhẹ nhàng, thư thái hơn những ai cứ chôn sâu mối hận trong tim.

Tuy nhiên, vẫn còn một đi�u đáng suy nghĩ ; trong khi 75% ngư�i tin rằng Chúa đã tha thứ cho những lỗi lầm của h� thì chỉ có 52% ngư�i có đủ nghị lực và lòng vị tha để tha thứ cho lỗi lầm của ngư�i khác. Như vậy, tha thứ vẫn là một hành động cao cả mà chúng ta phải h�c h�i suốt đ�i.

Tha thứ không chỉ gói g�n trong việc b� qua những lỗi lầm của ngư�i khác mà còn mở rộng đối với chính bản thân mình. Bạn có đồng ý rằng, chúng ta rất hay phạm phải sai lầm không? Nếu ta có thể tha thứ cho ngư�i khác thì tại sao ta không thể tha thứ cho bản thân mình. Có không ít ngư�i dễ dàng thông cảm xí xoá những đi�u không hay mà ngư�i khác gây nên cho mình: vui vẻ nở một nụ cư�i với ngư�i vô tình quẹt vào xe mình; cũng chẳng chấp nhặt một đồng nghiệp hay mượn đồ của bạn vì tính của ngư�i đó là như thế… nhưng bạn lại thật khó khăn với bản thân mình.

Nếu bạn lỡ không hoàn thành đúng tiến độ công việc, bạn cảm thấy có lỗi, đi�u đó là đương nhiên nhưng bạn đừng mang trách nhiệm ấy để tạo áp lực tri�n miên cho mình, rằng mình là ngư�i bất tài… Hãy biết dừng lại đúng lúc những đi�u làm mình không vui, hãy biết cách để tha thứ cho chính mình để có thể tiếp tục những bước đi kế tiếp.

Bạn hiểu lầm và trách oan một đồng nghiệp, khi bạn nhận ra sai lầm ấy bạn đã tự trách mình sao quá hồ đồ, bạn ngượng ngùng tránh gặp ngư�i bạn ấy, cảm giác xấu hổ vì tính hẹp hòi, thiển cận của mình không thể xua đi trong thâm tâm bạn… Sao bạn không sớm quên những cảm giác tiêu cực ấy đi.

Tha thứ cho ngư�i và quan tr�ng là tha thứ cho chính bản thân sẽ giúp chúng ta cân bằng trong cuộc sống. Tha thứ và rút ra những bài h�c cho mình là cách tạo nên sự bình yên trong tâm hồn đơn giản nhất.

(sưu tầm)

Tags: Bài đ�c