Khi không chơi thể thao và suốt ngày ngồi bàn giấy thì đầu nhức, m�i là chuyện thư�ng tình.

1. �au đầu do lư�i vận động

Một khi không chơi thể thao và suốt ngày ngồi bàn giấy, đầu thư�ng nhức, m�i. Ngồi bất động một tư thế suốt nhi�u gi� làm cho bả vai và cổ cứng đơ. Các mảng cơ chung quanh kéo căng, gây đau m�i.

Phải là gì?

Với những bệnh này đơn thuốc tốt nhất là bơi lội. Ngay nửa gi� vùng vẫy dưới bể bơi việc chớp nhoáng thư giãn cơ bắp nằm trong khu vực cổ sẽ cho phép hoá giải đau đầu. Cùng lúc bạn có thân hình mảnh mai. Cũng cần tự đảm bảo một chút vận động tại nơi làm việc. Chỉ cần vài phút r�i kh�i ghế và thực hiện dăm bẩy động tác vung tay và quay đầu theo chi�u thuận và ngược kim đồng hồ, gập đầu xuống và ngả đầu v� phía sau.

2. �au đầu do stress thái quá và cảm xúc mạnh

Cả đầu đau choáng có thể xuất hiện sau cãi vã với bạn hoặc ngư�i yêu. Cũng thư�ng là triệu chứng dập tắt cảm xúc và stress kinh niên. Những mô nh� trong đầu co thắt dưới tác động của tức giận hoặc buồn phi�n và gây nhức đầu. Không hiếm trư�ng hợp chứng bệnh kéo dài vài ba gi�, thậm chí vài ba ngày.

Phải là gì?

Tốt nhất ngồi xuống và thực hiện vài động tác hít thở sâu. Việc làm cho phép thư giãn mao mạch và bổ sung oxy cho cơ thể. Cần tìm cách giải toả cảm xúc – trư�ng hợp dễ bị stress. Có thể là bài tập yoga, một cuốc dạo bộ ngắn, song tốc độ cao, xem phim hài hoặc gặp gỡ bạn bè.

3. �au đầu vì áp huyết

Sáng dậy thoáng đau đầu kèm chóng mặt, thủ phạm có thể là áp huyết thấp. Máu khi ấy lưu thông trong mao mạch quá chậm là cho cơ thể thiếu oxy. Thậm chí cả khi ban đêm ngủ như con trẻ, vẫn cảm thấy mệt m�i và khó tập trung. Trái lại nhức nhối phía sau đầu ngay sau khi thức dậy có thể là dấu hiệu vấn đ� ngược lại, tức áp huyết cao. Cần bật đèn báo động trư�ng hợp dấu hiệu như thế xuất hiện bất chợt đi kèm cơn bốc hoả và ù tai.

Phải làm gì?

Cần gõ cửa bác sĩ chuyên khoa Nội và đo áp huyết. Nếu kết chứng t� áp huyết quá thấp, vũ khí tốt nhất chinh phục đau đầu sáng sớm có thể là ly cà phê đặc. �ể ngăn ngừa những cơn nhức nhối hai bên thái dương trong ngày – có thể uống nước chè xanh. Lý do: các nhà khoa h�c Na Uy phát hiện ra rằng, uống nhi�u cà phê có thể gây đau nửa đầu. Cofein trong nước chè tác dụng nhẹ hơn, vì thế an toàn hơn đối với cơ thể. Với áp huyết cao cần từ b� dồ uống kích hoạt và phải uống thuốc hạ áp huyết. Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc thích hợp.

Khi Ä‘au đầu không nhất thiết phải sá»­ dụng đến thuốc. (Ảnh minh há»�a)

4. �au đầu vì m�i mắt

Nhi�u gi� liên tục ngồi trên màn hình máy vi tính có thể kết thúc bằng cơn đau nhức vùng trán và nhãn cầu. Một khi căng mắt nhìn, những cơ nh� quanh mắt sẽ căng gây áp lực lên vùng thái dương. Tình trạng tương tự cũng xảy ra – khi chúng ta đ�c nhi�u hoặc xem tivi quá lâu.

Phải làm gì?

Trước hết cần ghé thăm bác sĩ nhãn khoa. Nếu nhìn không rõ, cảm giác đau nhức sẽ không tự biến – cho đến khi bắt đầu đeo kính thuốc. Cũng tốt, nếu th�i gian trong ngày chịu khó tập thể dục thị lực. Chỉ cần tối thiểu cứ 1 – 2 gi� r�i kh�i máy dăm bảy phút. �ó là th�i gian nhẹ nhàng dùng tay xoa và ấn mắt, ngước nhìn lên cao, nhìn sang bên và nhìn xuống dưới. Bài tập như thế phát huy tác dụng như mát xa thư giãn lành mạnh dành cho đôi mắt.

5. �au đầu vì đói bụng

Cả đầu đau dữ đội xuất hiện trong ngày không bắt buộc là tín hiệu bệnh nghiêm tr�ng, chỉ vì vô tình quên bữa trưa. Nồng độ đư�ng trong máu đột ngột sụt giảm – một khi nhi�u gi� quên ăn. Khi ấy não bộ bị thiếu nhiên liệu, vì thế cảm thấy đau đầu.

Phải làm gì?

Cần nhanh chóng cung cấp cho cơ thể món ăn tạm th�i giầu năng lượng nào đó. Tuy nhiên thay vì thanh sô cô la hoặc bánh quy, tốt hơn hãy ăn bánh b�ng gạo hoặc uống ly nước cam. Nhìn chung, để ngăn ngừa cơn đau đầu bất chợt trong trong ngày, cần ăn uống đ�u đặn, không b� bữa. Trư�ng hợp đột xuất biết trước ngày hôm đó không có th�i gian ăn trưa, bữa sáng cần giàu năng lượng hơn bình thư�ng (thí dụ ăn hai suất xôi chả kèm trứng vịt lộn). Thành phần có bô nác phức hợp ti�m ẩn trong xôi sẽ giải phóng đư�ng, trứng vịt lộn giầu đạm… nh� thế cơ thể được cung cấp năng lượng cho nhi�u gi�.

6. �au đầu vì đu quay hormone (phái đẹp)

Ba ngày đau nửa đầu khiến chân tay bủn rủn thư�ng là triệu chứng kỳ “bẩn ngư�i� đến gần. Hội chứng ti�n kinh nguyệt thư�ng hành hạ nhi�u ngư�i đẹp theo cách này. Thủ phạm là hiện tượng bất chợt sụt giảm nồng độ estrogen (hormone nữ giới). Viên ngừa thai lựa ch�n chưa thích hợp cũng có thể gây triệu chứng tương tự. Chúng làm rối loạn trạng thái cân bằng hormone tự nhiên và giữ nước trong cơ thể, vì thế gây đau đầu và đau ngực ngư�i đẹp.

Phải là gì?

Tốt nhất gõ cửa bác sĩ phụ khoa. Bác sĩ có thể kê đơn biệt dược phát huy tác dụng hoá giải tình trạng khó chịu – trư�ng hợp triệu chứng căng thẳng trước hành kinh thực sự khác thư�ng. Trong hiệu thuốc cũng có một số tân dược nguồn gốc thảo dược bán tự do. Chúng cũng mang lại cảm giác dễ chịu hơn. Tắm nước nóng tinh dầu hoa cải hương cũng phát huy tác dụng.

7. �au đầu vì kẹo cao su

Nếu thấy đau nhói một bên đầu và lan ra từ tai, có thể vì nguyên nhân sự cố khớp thái dương – quai hàm.

Phải làm gì?

Cần hạn chế nhai kẹo cao su, bởi tình trạng đau đầu sẽ tồi tệ hơn. Cần gõ cửa bác sĩ chỉnh răng – trư�ng hợp sự cố không thuyên giảm.

8. �au đầu vì… khoái khẩu

Vài ly rượu vang và sáng sớm hôm sau đầu đau như búa bổ. �a số chúng ta từng chứng kiến kịch bản như thế. Thực tế cũng cho thấy, để tránh cảm giác khó chịu ngày hôm sau, chỉ riêng cai rượu vẫn chưa đủ. Nhi�u đồ uống hoặc món ăn khác cũng có thể gây hộ chứng đau nửa đầu. Hiện tượng thư�ng xuất hiện sau khi ăn thanh sô cô la, vài quả chuối, mấy th�i pho ma hoặc vài lát thịt hun khói. Thậm chí xảy ra cả là tyramine, tức nguyên tố ti�m ẩn trong tất cả đồ uống và món ăn khoái khẩu đã kể.

Phải làm gì?

�ể tránh suy giảm phong độ sáng hôm sau, hoàn toàn không cần lo lắng và từ b� đại tiệc. �ơn giản, chỉ cần ăn uống tất cả với li�u nh� hơn, nh� thế sẽ hạn chế nguy cơ đau nửa đầu. Trong lúc nhậu cần uống nhi�u nước – yếu tố hạn chế tốc độ tyramine thẩm thấu vào cơ thể, tức ngăn cản tình trạng đau đầu.

Tags: Kiến Thức

0 comments View Entry

Em bảo muốn chia tay

Sao anh không ngăn lại

Em bảo anh đừng g�i

Sao để em ngóng phone

Em bảo sẽ gắng quên

Anh lặng im đến lạ

L�i nói thoảng gió bay

Chỉ tình yêu ở lại

Sao mà anh ghét thế

Không nhìn vào mắt em

Tags: Relax

1 comments View Entry

Lặng ngắm chân tr�i trắng giấc mơ

Rãi bước vào đ�i thắp ý thơ

Ươm mầm nhân ái hương ngôn ngữ

Trên cánh bi ai một đóa trà

Tags: Thơ

4 comments View Entry

Hạ qua Thu đến �ông lặng thầm

Từng mùa lá đổ nụ hồi sinh

Từng gi� nhịp sống tràn hơi thở

Em hỡi em ơi sao mộng sâu

Mộng giữa đêm huy�n mộng đắm say

Mõi gối trần gian mộng đ�a đày

Mộng giữa ngày lên đ�i bé lại

Mộng vào hư ảo, cuộc đ�i trôi

Em hỡi em ơi em có hay

Ngoài hiên lá úa lại rơi đầy

Ngóng tiếng chổi gầy reo tỉnh thức

�ư�ng trần trông đợi gót chân quen

Tags: Thơ

1 comments View Entry

Mùa thu đem nắng giấu nơi đâu

Cho ngày chết rủ với sương mù

Cho lạnh mùa ngâu sầu ly biệt

Cho buồn khắc khoải nhốt đêm thâu

Nắng ở nơi nào nắng vẫn rơi

Mưa vẫn giăng đây gi�t vắn dài

Buông tiếng tơ trùng ru dĩ vãng

Dưới mồ rêu phủ dậy hồn thu

Ta đi tìm ta khắp đêm mù

Gót trần xao động lá rêu phong

Mông mông giữa cõi vô vô thực

Tựa tiếng thu êm trãi lối v�..

Tags: Thơ

1 comments View Entry

�ư�ng trần vạn nẻo dài
Xin chia chút bi ai
Nhặt lá ngủ trên tay
Mộng rũ khép mi ngà

��i trong một câu ca
Sớm chi�u chẳng ưu hoài
Thiên đư�ng nơi có thật
Là tình đến muôn phương

Bình minh đang chiếu r�i
Mang nắng ấm vào đ�i
Em bên cửa môi cư�i
Mắt long lanh màu c�

Tháng ngày còn b� ng�
Trong vòng tay sương mù
Khát v�ng vẫn còn đây
Nghe như đ�i vô chủ

Bước chân nào ủ rủ
Bên biển gh�nh chênh vênh
Cánh chim nào nhắn nhủ
Sau chi�u ngày đang lên

( Cảm xúc với bài chênh vênh của dì mình nè)

Tags: Thơ

5 comments View Entry

Nước leo lên sát b� rào

Giàn hoa bông giấy lệ trào soi gương

Nước leo cao ngút đư�ng đi

Ngư�i, xe bì bõm.. cướp cư�i vênh râu!

Ä�ược thể  ngài nÆ°á»›c lấn sâu

Giày trôi, dép nổi lêu bêu trêu mình

Khuân khuân, vác vác dập dình

Nhà nhà huyên náo tắm dòng nước đen

Ngó trông phố thị nghẹn ngào

Thương v� quê ngoại một màu xanh xanh...

Tags: Thơ

3 comments View Entry

Sau đó, chúng tôi Ä‘i tham quan khắp cả má»�i nÆ¡i. Thích nhất là lúc Ä‘i thăm bè tôm của chú.Vì bè được neo ở trong má»™t cái vịnh nhá»� nên chúng tôi phải Ä‘i bằng tàu má»›i đến được đó. NhÆ°ng trÆ°á»›c hết chúng tôi phải chèo thuyá»�n thúng để ra tàu. Thuyá»�n thúng là má»™t cái thuyá»�n được Ä‘an nhÆ° cái thúng, chỉ có Ä‘iá»�u nó to hÆ¡n và có thể chứa được đến 4 ngÆ°á»�i, nhÆ°ng vá»›i Ä‘iá»�u kiện là tất cả phải ngồi để tạo thế thăng bằng, hông thôi té nhào hết là chuyện tất nhiên hihih…nên tui ngồi im không dám nhúc nhích. Ä�ến khi lên đựơc tàu, thấy tàu chạy bon bon hÆ°á»›ng ra mặt biển mênh mông thì chú há»�i tôi có muốn lái tàu không, tôi cÆ°á»�i tÆ°Æ¡i gật đầu cái rụp. Thế là chú và ngÆ°á»�i em hÆ°á»›ng dẫn tôi cách cầm lái, qua trái qua phải, giảm bánh lái, tăng tốc..v.v.. tôi làm theo và hí há»­ng vô cùng  khi thấy con tàu vượt ngon Æ¡ ra khÆ¡i..

Bè là những dãy phao có gắn lưới, được kết nối lại và neo ở yên một chỗ để giữ cá tôm vẫn sinh sống tự nhiên bên trong. Phía trên bè là một cái chòi lá, có đầy đủ tiện nghi cần thiết để ngư�i ta ở lại sinh hoạt và chăm sóc bè. Ngồi trên bè nhìn xuống mặt nước có thể thấy đủ l�ai cá bơi qua bơi lại rất vui. Tôi đang nghịch nước thì nghe “ ùm� 1 tiếng, nhìn lại thấy ông chú đang ngậm cái ống thở, tay cầm cái vợt lặn xuống vớt cá. Chú lặn lên lặn xuống, bơi tới bơi lui, rượt đuổi với đám cá một hồi rồi ngôi lên thở hì hục, giơ cái vợt cho tui thấy trong đó có 2 con cá dẹp dẹp nh� nh� màu đen…mà t� vẻ mừng rỡ. Bộ dạng chú làm cho m�i ngư�i cư�i phá lên nhưng tôi cũng ra bộ hò hét nhiệt tình để cổ vũ cho ổng được vui....

Chị 8 đặt miếng bánh tráng lên cái sàn nhà rồi cuốn tròn con má»±c xong Ä‘Æ°a cho tôi, tôi bắt gặp ánh mắt chú nhìn tôi cÆ°á»�i nên tôi quay sang má»�i chú hí hí.. chị thấy vậy nên tiếp tục cuốn thêm cuốn khác nữa cho tôi. Hai chú cháu nhìn nhau rồi nhắm mắt ăn luôn cho chị 8 vui. Thấy tui ăn gần xong cuốn đó chị 8 định cuốn tiếp nữa thì ông chú lật đật cuốn má»™t cuốn má»›i (lần này ko để xuống sàn) rồi  biểu tui ăn Ä‘i. Tôi cÆ°á»�i tủm tỉm vá»›i chú nhÆ°ng tôi lại má»�i chị 8 vì thấy chỉ vừa dùng xong …Chị 8 thắc mắc: “nhìn 2 đứa giống bồ của nhau quá, thôi đừng gá»�i chú cháu nữaâ€� – “Trá»�i đất!â€� tôi ngượng ngùng thốt lên “bạn gái chú cÅ©ng gần vá»� rồi, chúng em là chú cháu chẳng có gì lạ hết, tại lần đầu tiên chú vá»� vá»›i em nên chị thấy ngạc nhiên vậy thôi lần sau chú Ä‘i vá»›i bạn gái thì chị  biết liá»�n hàâ€� Chị 8 cÆ°á»�i: “ chị không biết ngÆ°á»�i yêu nó ra sao nhÆ°ng chị thích em, thấy hai đứa hạp nhau quá chị mong hai đứa là bạn vá»›i nhau hÆ¡nâ€� Nhìn sang ông chú thì ổng cÆ°á»�i tÆ°Æ¡i rói gắp hết món này đến món kia bá»� vào chén tôi, rồi nói bằng cái giá»�ng õm á»� “ai biết đâu ngÆ°á»�i ta!â€� â€œTrá»�i đất! té ghếâ€� tôi Ä‘á»� mặt “chị đừng nói vậy, đến khi chị gặp bạn gái chú chị sẽ càng thích hÆ¡n nữaâ€� rồi tôi quay sang chú: â€œchú nói vá»›i chị V trÆ°á»›c để chỉ vá»� đến đây lỡ nghe thấy cÅ©ng hông có phải buồn vì hiểu nhầm đó nha!â€� á»’ng biểu: “ăn Ä‘i, nhiá»�u chuyện!â€� á»”ng gắp cho tôi bao nhiêu thì tôi cho trở lại vào chén ổng hết, tôi nói vá»›i chị 8 “chị coi chú muốn ăn mà giả bá»™ má»�i mình để được ăn nhiá»�u vậy đó, ai mà ăn hết từng ấy đồ ăn nhÆ° chú vậy chứ!â€� tui dzòm chú hứ má»™t cái, làm chị 8 cÆ°á»�i rung rinh cái sàn nhà, còn ông chú thì nhìn tôi vá»›i ánh mắt hình viên đạn..

 ----o0o---

“Sao ngÆ°á»�i ta không nói gì hết vậy?â€� Ä�Æ°á»�ng Sài gòn càng vá»� khuya gió càng trở lạnh. “Ä�i 1 vòng nữa nha?â€� chú há»�i tôi nhÆ°ng vẫn cho xe chạy loanh quanh trên phố. Chú cứ hát nghêu ngao mấy câu hát quanh Ä‘i quẩn lại: “anh muốn sống bên em trá»�n Ä‘á»�iâ€�  rồi má»™t chốc thì đổi qua bài má»›i “ bằng lòng Ä‘i em vá»� vá»›i quê anh, má»™t cù lao xanh má»™t dòng sông xanh, bằng lòng anh xin thÆ°a má thÆ°a ba..â€� Tôi ngồi sau vẫn lặng im nghe. Chú lại há»�i câu há»�i khi nãy: “sao ngÆ°á»�i ta không nói gì hết vậy?â€�

Tôi miên man nhá»› lại cuá»™c đối thá»�ai vá»›i má»™t ngÆ°á»�i đàn anh rất trung trá»±c, sống có tình có nghÄ©a vá»›i má»�i ngÆ°á»�i xung quanh, hay giúp đỡ chú khi còn ở bên, và những lá»�i nói của anh luôn có giá trị vá»›i tôi “Thằng N nó thÆ°Æ¡ng em!â€�-  “sao anh nói vậy?â€� – “khi nó còn ở đây là anh nhận thấy rồi, thái Ä‘á»™ của nó đối vá»›i em không giống nhÆ° nó đối vá»›i ai hết, kể cả vá»›i con bé V nữa, vậy mà em không nhận ra sao?â€� “bữa giá»� thấy con V buồn lắm, không biết thằng N nói vá»›i nó cái gì mà nó khóc suốt, rồi còn đòi vá»� sẽ Ä‘i mỹ nữaâ€� – “em không biết, từ nào giá»� em gá»�i là chú cháu thì Ä‘Æ¡n giản sẽ là nhÆ° vậy thôi..â€�

Thấy tôi vẫn lặng im mãi mà không nói gì. Anh đưa tay tìm bàn tay tôi nắm chặt, tôi vẫn để yên bàn tay tôi trong tay anh ấm áp.

“Sao ngÆ°á»�i ta không nói gì hết vậy? sao yên lặng vậy?â€� â€“ “Cháu muốn Ä‘i vá»�, mình vá»� thôi, khuya quá rồi!â€� 

Anh đậu xe trước nhà tôi thật lâu vẫn chưa muốn đi, anh vẫn tiếp tục h�i lại tôi những câu h�i mà tôi chưa trả l�i: “vậy là không có gì hết đó hả?� “không nói gì là không có gì để nói hay là không có gì nên không nói gì? � Tôi thật sự không thốt được nên l�i nên cũng chỉ trả l�i câu h�i của anh bằng sự lặng im sâu thẳm, nhìn dáng anh buồn buồn quay đi làm cho tôi thao thức suốt đêm.

“Cháu thức chÆ°a? Cả đêm chú không ngủ được!â€� – Vừa má»›i hừng sáng là chú alô cho tôi. “cháu cÅ©ng không ngủ được. Chắc lạ chổ nên chú không quen hả?â€� – “vì sao vậy? chú muốn biếtâ€� - chú há»�i tôi. “Cháu nghÄ© đến chị V, cùng là con gái vá»›i nhau, cháu còn được chá»�n lá»±a nhÆ°ng chị thì khôngâ€� “Chú đã hứa vá»›i con gái ngÆ°á»�i ta những gì thì chú hãy giữ lá»�i, vì chú luôn là ngÆ°á»�i nhÆ° vậy phải ko? â€�  đến lượt chú yên lặng - “Cháu tin là chị V sẽ mang đến cho chú hạnh phúc, chú hãy thật tốt vá»›i chị, đừng có phụ lòng ngÆ°á»�i taâ€�. “Vá»›i cháu, mãi trong lòng cháu chú là ngÆ°á»�i chú duy nhất, uy tín nhất, sống chân tình nhất và chú sẽ mãi nhÆ° vậy héng?â€�  Tôi nghe giá»�ng chú cÆ°á»�i thật nhẹ: “ừ, biết làm sao hÆ¡n! Cháu chuẩn bị Ä‘i, chú qua chở cháu Ä‘i ăn sángâ€� tôi cÆ°á»�i hì hì đáp lá»�i chú “giá»� cháu chỉ thèm ngủ thôi, chú ăn ở chá»— khách sạn Ä‘i rồi lo Ä‘i đón chị, khi nào chú vá»›i chị có thá»�i gian thì mình Ä‘i uống café sau cÅ©ng được.â€�  Ã”ng chú tôi “ừâ€�  nhẹ tênh rồi cúp phone.

Nhắm mắt lại tôi vẫn còn nhớ như in cái dáng gầy gò, cao lêu nghêu và mái tóc bồng b�nh của chú khi tiễn tôi ở sân ga ngày đó. Nhất là đôi mắt của chú, đôi mắt buồn dịu vợi khi chú dõi theo chuyến tàu mang tôi dần khuất xa... �ó là sân ga đầu tiên nhưng là chuyến tàu cuối cùng mà chúng tôi mãi mãi không bao gi� đi cùng nhau nữa…Khi đặt bút viết những dòng chữ này, tôi xem đây là kỉ niệm v� một ngư�i chú chân tình, v� một ngư�i mà đã có lúc là anh trong tôi như thế…

Tags: Truyện

3 comments View Entry

Chỉ qua 8 gi� hơn mà cái nắng đã thật gắt. Chú đưa xe bon bon leo dốc đèo Cả, tiến v� hướng biển. Vậy là để v� đến nhà, chúng tôi phải đi qua một ng�n đèo khá hiểm trở với 12 km đư�ng vòng ngoằn ngoèo, thuở xưa từng là ranh giới của �ại Việt và Chiêm Thành, gi� đây được xem là làn phân cách giữa Khánh Hòa và Phú Yên.

Hổng biết có phải vì do nhi�u năm không được cầm lái hay không mà khi càng leo đèo chú tôi càng có chí tập dợt quá xá. Chú chạy mỗi lúc một nhanh, những đoạn cua gấp mà chú vèo vèo lạng qua lách lại làm cho tôi xém té ghé ..Tôi cứ ngồi im niệm thần chú ...hồi hộp mãi cũng hông xong nên tui hạ nghị quyết: "dừng lại, xuống xe đi chú!" chú tôi ngạc nhiên "làm gì nhóc?- "�ể cháu chở chú cho!" Chú tôi cư�i hì hì rồi huýt sáo yêu đ�i, quăng cho tui nguyên cục lơ, tôi ỉ ôi: " Cháu muốn chạy thử đư�ng đèo, lần đầu tiên được lái xe như vầy, chú cho cháu thử đi..." ổng giao xe cho tôi với ánh mắt nghi nghi ng� ng� làm cho tui nín cư�i cũng bị phát hiện nên vừa xuống tới chân đèo tôi phải trả tay lái lại cho ông chú cà chớn với giao ước là "chú chạy chầm chậm để thưởng thức phong cảnh nha!"

Mà phong cảnh thật đẹp..“núi ấp ôm mây, mây ấp núi". Những ngá»�n núi, dãy đèo xanh rì chập chùng uốn lượn nhÆ° Ä‘ang cùng Ä‘uổi bắt vá»›i chúng tôi, bầu trá»�i trong xanh, cao vá»�i vợi, những đám mây trắng bá»�nh bồng khi thì quấn quít dãy núi, khi thì nhởn nhÆ¡ soi mình trên mặt nÆ°á»›c biển trong vắt.. chúng tôi cứ chầm chậm thong thả giữa thiên nhiên mà thấy mình nhá»� bé quá, trÆ°á»›c má»™t bức tranh thiên nhiên, má»™t bên là biển, 1 bên là núi nhÆ° vậy.. làm cho tâm hồn tôi dÆ°á»�ng nhÆ° cÅ©ng mênh mông hÆ¡n...tôi cứ hát lẩm bẩm không chán: "Ä�Æ°á»�ng quanh, quanh khói vá»�n bay, lòng nhÆ° say cảnh trá»�i mây, nÆ¡i biên quan mấy tranh ải khói lên bồng bá»�nh, vui chân Ä‘i bÆ°á»›c bên vá»±c đá bên sÆ°á»�n đồi, hà há hà háha hàha.." 

"Cháu hát bài gì vậy, sao chú chÆ°a nghe qua?" -Ä�ang say sÆ°a chợt nghe tiếng chú há»�i nên tôi trả lá»�i má»™t cách háo hức: " Hoa Má»™c Lan tùng chinh đó chú " chú tiếp luôn: "cháu hát hay quá làm mấy hòn đá nó thức dậy nghe nên xì bánh xe mình rồi kìa kakakakak"  Giá»�ng cÆ°á»�i của chú làm cho cái sá»± ngon trá»›n của tôi không dÆ°ng mà xì.. xẹp lép, không thua gì cái vá»� xe lúc đó!

 Chúng tôi đủng đỉnh thả bá»™ thêm mấy km nữa, khá»�ang chừng 1 tiếng thì há»›n hở ra vì xa xa đã thấy có cục gạch dá»±ng lẻ loi bên ven Ä‘Æ°á»�ng, dấu hiệu của má»™t tiệm sá»­a xe..

Nhà chú là má»™t vùng biển xinh đẹp cách thành phố Khánh Hòa 80 km, nổi tiếng vá»›i những dãy cát trắng mịn, bá»� biển trãi dài, Ä‘á»™ thoải lá»›n tha hồ bÆ¡i xa bá»�, mặt biển lúc nào cÅ©ng trong xanh, từ trên cao nhìn xuống tôi có thể nhìn thấy rõ đáy. Vừa bÆ°á»›c vào sân, chân tôi bị chá»±ng lại vì có rất nhiá»�u ngÆ°á»�i, phụ nữ có, trẻ con có, tất cả má»�i ngÆ°á»�i Ä‘á»�u đổ dồn ánh mắt vá»� phía chúng tôi. Tôi thấy chú bá»—ng lặng im, ánh mắt chú hÆ°á»›ng vá»� má»™t ngÆ°á»�i đàn bà đã có tuổi, ngÆ°á»�i phụ nữ ấy cÅ©ng không nói được lá»�i nào, đôi mắt rÆ°ng rÆ°ng, giang hai tay vá»� phía chú, chú tôi lúc bấy giá»� nhÆ° má»™t đứa trẻ thật sá»±, chợt òa lên rồi chạy lại ôm chầm lấy bà, hai tay giữ chặt ngÆ°á»�i đàn bà bé nhá»� nhÆ° chẳng muốn rá»�i, giá»�ng chú thật nhá»�: “mẹ Æ¡i!â€�  

Phía sau giá»�t nÆ°á»›c mắt là những nụ cÆ°á»�i. 

Thật vậy, khi những xúc cảm đã lắng động thì căn nhà hiển nhiên trở thành..một cái chợ! M�i ngư�i cư�i nói, bận bịu và tíu tít với nhau đủ thứ chuyện. Dĩ nhiên là không thể thiếu được sự tích vì sao mà chú có được một đứa cháu ngang hông là tôi. Làm bữa đó tôi cũng được dịp hoạt động tích cực, cái miệng hông kéo da non luôn hihihi…

CÆ¡m nÆ°á»›c xong má»�i ngÆ°á»�i còn chén tạc chén thù thì tôi rút vào phòng, tìm má»™t  khá»�ang lặng cho mình. Ngỡ tôi đã ngủ nên bà Ä‘i nhẹ vào tắt đèn dùm tôi. Tôi nằm yên để cảm nhận cho hết những cái tình cảm mà tôi bất giác nhận được từ những con ngÆ°á»�i tưởng thật xa lạ nhÆ°ng sao lại quá gần gÅ©i này.

Má»™t lát, tá»± dÆ°ng tôi thấy má»™t dáng ngÆ°á»�i liêu xiêu Ä‘i vào, ngồi bên giÆ°á»�ng và nhìn tôi. Trong bóng đêm nhÆ°ng tôi biết rõ là chú. “Sao chÆ°a Ä‘i nghỉ vậy chú, có chuyện gì hông?â€�  Tôi lòm còm ngồi dậy mở đèn dzòm chú.  â€œá»ªh, muốn kiếm cháu ngồi nói chuyện vá»›i cháu chút mà thôi..â€� Cái giá»�ng lìu xìu của ổng đầy mùi bia làm cho tôi cÅ©ng không biết ổng buồn hay vui, tôi trả lá»�i: “ ừa, bữa nay chắc chú có nhiá»�u cảm xúc héng nhÆ°ng chú Ä‘i nghỉ cho khá»�e, chú cháu  mình bữa nay Ä‘i mệt rồi, cháu cÅ©ng muốn nghỉ sá»›mâ€� Vậy mà ổng cứ lè nhè và lẳng nhẳng nhất định hông để tôi yên, thấy bà Ä‘i ngang qua tôi gá»�i méc bà mà ông chú cứ: “con ngồi nói chuyện chÆ¡i vá»›i nó chút rồi con Ä‘i thôi, có gì đâu, mẹ cứ Ä‘i nghỉ Ä‘iâ€� bà cừơi hì hì rồi nói vá»›i tui: "nó ngồi chÆ¡i chút rồi nó Ä‘i, hông có sao đâu há cháu!â€� nói rồi bà cÆ°á»�i Ä‘i tiếp. Ông chú khóai chí nằm phịch xuống giÆ°á»�ng làm nhÆ° ngủ làm tôi cho nổi máu lÆ°u manh lên: “ chú mau vá»� phòng chú để cháu ngủ nha, chú hông tá»± giác là cháu đá chú á ? â€� ổng ngoan cố im re, tui nói là làm thiệt, đạp cho ổng mấy cái, ông cÆ°á»�i hì hì rồi cÅ©ng ở lì đó. Vừa giận vừa tức, tôi nói: “chú thích ở đây thì cháu Ä‘i raâ€� nói rồi tôi ôm má»�n Ä‘i thẳng ra cái võng Ä‘ang để ngòai hiên, Ä‘ong Ä‘Æ°a cho gió mát trăng thanh làm nguôi Ä‘i cÆ¡n ấm ức…đang thiu thiu thì chợt mấy con chó sủa ủm tá»�i rồi tá»± dÆ°ng có ngÆ°á»�i lay chân tôi, cÅ©ng là má»™t giá»�ng đàn ông lè nhè: “  Em là bạn gái  thằng N dẫn vá»� đó phải không?â€� –Trá»�i đất, thiệt là quạu mà “ Không phải đâu dượng Æ¡i, cháu là cháu gái của chú mà, dượng say rồi dượng Ä‘i nghỉ cho khá»�e Ä‘i dượng Æ¡iâ€�. Cả nhà Ä‘ang ngủ thì bị ông dượng say mèm Ä‘i vá»� đánh thức nhÆ° thế..rõ chán vá»›i mấy ông nhậu.

Tr�i đêm thật thanh, gió thật lạnh, co ro trong cái m�n vừa sợ muỗi vừa sợ gió mà làm cho nỗi ấm ức của tui dâng trào, ông chú tôi vẫn say sưa ở cái chỗ êm ấm đáng lí ra của tui, còn tui thì gi� trằn tr�c xoay qua trở lại như vầy… càng nghĩ đến là càng thấy tủi thân. “được rồi, hãy đợi đó!�

Ở miá»�n biển bình minh đến thật sá»›m, chÆ°a 4 giá»� mà bầu trá»�i đã sáng hẳn. Tôi cÅ©ng trở dậy Ä‘i loanh quanh hít thở bầu không khí trong lành. Ä�ang ngang qua phía nhà sau thì tôi trông thấy bà cụ Ä‘ang say sÆ°a..giặt đồ của chú! “ Mèn Æ¡i,  bà dậy sá»›m quá! Sao bà không để chú ấy tá»± giặt đồ của mình, cái nào cÅ©ng to đùng thế bà giặt làm saoâ€� vừa nói tui vừa xót xa nên xắn tay ngồi xuống giúp bà. Bà cụ ngòai 70 tuổi vẫn không ngừng tay và cÆ°á»�i tÆ°Æ¡i bảo tôi: “Cháu cứ để đó bà, bà làm quen rồi, vá»›i lại tá»™i nghiệp nó…â€� Bà nói bằng cái giá»�ng xót xa thÆ°Æ¡ng cảm làm cho tôi ko chịu được mà lầm bầm trong miệng nhÆ°ng vẫn tranh thủ giúp bà làm cho xong: “tá»™i nghiệp khỉ khô, Ä‘ang ngủ ngon nhÆ° chết trong đó dzị mà!â€�

Tr�i hửng sáng thì tôi men theo đồi cát phía sau nhà để ngắm mặt tr�i m�c. Lên đến đỉnh đồi tôi li�n bị thu hút bởi một màu trắng mênh mông, đâu đâu cũng là cát trắng, đồi nối tiếp đồi, cát bao la cát. Tôi cũng thật ngạc nhiên vì cũng có rất nhi�u l�ai cây bụi phát triển trên những hạt cát tưởng rất khô cằn này...Thấp thóang xa xa có mấy con bò đang thong thả gặm c�. Mấy em nh� áo trắng, khăn quàng đ� nói cư�i tíu tít thi trượt cát xuống dốc dồi với nhau thật vui làm tôi bất giác cũng muốn tham gia. Mãi đến khi tiếng trống tùng tùng báo gi� vô h�c thì các em nh� lật đật ùa chạy không quên dặn tôi đợi các em gi� ra chơi sẽ trở lại để cùng chơi tiếp. Tôi cư�i hì hì thiệt tươi vẫy tay tạm biệt các em. Mãi mê chơi mà tôi quên mất mặt tr�i đã m�c tự khi nào, ánh nắng bấy gi� gay gắt, t�a lên cát làm nóng cả bàn chân, tôi tìm một góc râm ngồi nhìn ra biển. Biển long lanh trong nắng sớm như có hàng nghìn viên kim cương bên dưới thật là quyến rũ…

“Làm gì dậy sá»›m leo lên đây vậy khỉ đít Ä‘á»�?â€� Trá»�i đất, giá»�ng ông chú cà chá»›n đó, má»›i sáng sá»›m đã kiếm chuyện rồi. Tôi không nói không rằng chỉ liếc ngang phía chú má»™t cái, rồi tiếp tục ngắm biển. á»”ng vẫn tiếp: “Ä�i vào nhà ăn sáng Ä‘i nhóc, má»�i ngÆ°á»�i đợi kìaâ€� Tôi nói: “chú cứ tá»± nhiên Ä‘i, cháu muốn ngồi ngắm cảnh má»™t chút nữaâ€� .Tá»± dÆ°ng ổng nhắc lại: “hôm wa sao khi không chú ở phòng của cháu vậy, chú say quá có biết gì đâu, cháu đừng buồn chú nhaâ€� Tôi cÅ©ng chỉ lặng im không nói gì. Ông chú giá»±t tay tôi xoay ngÆ°á»�i lại để nhìn thấy cái mặt đáng ghét của ổng “Thôi mà, chú có làm gì sai cho chú xin lá»—i, chú hứa vá»›i cháu từ đây vá»� sau sẽ không có xảy ra những việc nhÆ° vậy nữa, được chÆ°a?â€� Tôi gãi gãi đầu nhìn chú hết sức nghi ngá»�: “thiệt không đây?â€� á»”ng nhìn tôi gật đầu má»™t cách chắc chắn: “Ừa!â€�  Nói rồi chú kéo tui đứng dậy, “Ä�i, lên đây rồi thì chú dẫn cháu đến chá»— nàyâ€�. Ä�ể đến “chổ nàyâ€� mà chú nói thì chúng tôi phải Ä‘i qua mấy Ä‘á»�an dốc, trá»�i thì ngày má»™t nắng gắt, đèo cát thì chập chùng, lúc trượt dốc thì vui mà lúc leo lên thì thiệt là nản..tôi cứ bò bò mà không tiến bá»™ được bao nhiêu. Chú chìa bàn tay cho tôi biểu tôi nắm tay cho chú kéo tôi Ä‘i nhÆ°ng tôi vẫn lì tiếp tục bò bò, từ từ cÅ©ng tá»›i heheh….Thấy tôi bò lâu sốt ruá»™t nên chú quạu hay sao, ổng làm má»™t cá»­ chỉ dứt khoát là nắm luôn tay tôi nhất định không buông ra mà lôi Ä‘i ào ào…Trá»�i hỡi, sao ổng khá»�e vậy, tui chỉ còn má»—i việc là “đi theoâ€�. Chá»— mà chú nói là má»™t nấm mồ thấp lè tè, phủ đầy cát, nếu chú không nói đó là ngôi má»™ của ba thì tôi cÅ©ng không nghÄ© đó là má»™t phần má»™, vì thoạt trông chỉ nhÆ° má»™t ụ cát nhá»� giữa những đồi cát nhấp nhô xung quanh thôi. Nhìn quanh thì tôi má»›i thấy còn nhiá»�u phần má»™ tÆ°Æ¡ng tá»± nhÆ° vậy nữa. “ Chú vá»� lần này có định làm má»™ lại cho ba chú không? Gió thế này thì bay hết cát làm sao?â€� Tôi ngây ngô há»�i trong xót xa.. Chú nói: “ừa, lần này chú sẽ làm má»™ lại cho ba đàng hòang, khi ba chú mất chú không được gặp ông lần cuốiâ€� Tôi hái má»™t chùm hoa dại màu tím gần đó đặt lên má»™ ông và lặng im. Trên Ä‘Æ°á»�ng vá»� tôi má»›i được chú giải thích cho biết vá»� lòai hoa tim tím đó, tên của nó là hoa sim. Nó má»�c đầy trên những đồi cát trắng, tô Ä‘iểm cho đất trá»�i đẹp thêm những sắc màu thầm lặng.

Tags: Truyện

1 comments View Entry